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DK Verlag Dorling Kindersley 9783831045297 |
€ 13,97* pro Stück |
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28 Tage zum Bikini-Body (1 Angebot) Kayla Itsines präsentiert nicht nur einen perfekt ausgeklügelten Trainingsplan, sondern auch über 200 Rezepte. |
S. Fischer Verlag 9783596299249 |
€ 23,36* pro Stück |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts - Beweglichkeit (1 Angebot) Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren (1 Angebot) Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem ... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts - HIIT und Tabata (1 Angebot) Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Mu... |
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€ 11,21* pro Stück |
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€ 11,21* pro Stück |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle (1 Angebot) Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belas... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts - Schlingentraining (1 Angebot) Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen ka... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts für Läufer (1 Angebot) Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Um häufige Läuferprobleme wie einseitige Belastung, Verletzungen, fehlende Abwechslung oder stagnierende Leistung zu vermeiden, sind zusä... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts für Späteinsteiger (1 Angebot) Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie... |
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€ 11,21* pro Stück |
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€ 11,21* pro Stück |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts fürs Fitnessstudio (1 Angebot) Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9,3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts gegen Rückenschmerzen (1 Angebot) Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu l... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen (1 Angebot) Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden! Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als aku... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball (1 Angebot) Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektive... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts mit Fitnessband (1 Angebot) Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Du... |
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€ 11,21* pro Stück |
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50 Workouts zum Abnehmen (1 Angebot) Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ... |
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€ 11,21* pro Stück |
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80/20-Fitness (1 Angebot) Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnl... |
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€ 9,34* pro Stück |
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9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler (1 Angebot) »No pain, no gain!«»Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.«»Fett macht Fett!«Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meis... |
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Abnehmen in den Wechseljahren (1 Angebot) In den Wechseljahren durchlebt eine Frau viele Veränderungen und dies trifft besonders auf den Stoffwechsel zu. Die ungewohnten veränderten Prozesse des Stoffwechsels führen nicht selten dazu, dass... |
Eulogia Verlags GmbH 9783969670217 |
€ 10,19* pro Stück |
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Beckenboden und Rücken in Balance (1 Angebot) Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und... |
Meyer & Meyer 9783840377563 |
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Beckenbodenpower (1 Angebot) Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar ... |
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Bewege dich gesund! (1 Angebot) Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns «nicht mehr wohl in unserer Haut», und auch die vielfältigen Bewegungsangebote einer «Fitne... |
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Beweglichkeit beginnt im Gehirn (1 Angebot) Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben a... |
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Bleib jung mit Stretching (1 Angebot) Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängernUnser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmä... |
Yes Publishing 9783969050934 |
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Bleib jung mit Yoga (1 Angebot) Dr. Baxter Bell ist Arzt und Yogalehrer. Er unterrichtet weltweit Yoga und bildet Yogalehrer und -therapeuten aus. In seiner Arztpraxis kombiniert er sein Wissen als Hausarzt mit Akupunktur und the... |
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Body Alignment (1 Angebot) 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett |
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Bulletproof Body (1 Angebot) Maximale Fitness für dein größtes sportliches Abenteuer |
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Chasing Excellence (1 Angebot) Wie die fittesten Athleten der Welt es an die Spitze schafften und was du von ihnen lernen kannst |
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Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten (1 Angebot) Kristin Adler ist Physiotherapeutin und in eigener Praxis als Manual-Therapeutin tätig. Sie hat zahlreiche Zusatzqualifikationen in der manuellen Triggerpunkt- und Faszientherapie, im Faszientraini... |
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Das neue Faszien-Stretching (1 Angebot) Faszienstretching stellt die effektive und zugleich angenehme Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die... |
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Das neue Krafttraining (1 Angebot) Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie ... |
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Dein Trainingsplan für Zuhause (1 Angebot) Suchst du auch seit Ewigkeiten einen Trainingsplan für Anfänger im Bereich "Training Zuhause" und findest keinen für dich? Bist du mit den bekannten YouTube Plänen unzufrieden? Fehlt dir die Motiva... |
Books on Demand 9783756861422 |
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Edition Lunerion 9783757601010 |
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Der kleine Beckenboden-Coach (2 Angebote) Franziska Liesner ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilates-Trainerin. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg und widmet sich seit vielen Jahren in einer physiotherapeutischen Praxis aussch... |
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ab € 14,01* pro Stück |
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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken (2 Angebote) Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für B... |
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Der kleine Knie-Coach (1 Angebot) Arndt Fengler - selbsternannter "Drückerkönig" - ist leidenschaftlicher Osteopath, Physiotherapeut sowie Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie. In der Arbeit mit Menschen hat er se... |
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Der kleine Laufcoach (1 Angebot) Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenh... |
Heyne Verlag 9783453604414 |
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Die Fitness-Docs (1 Angebot) Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co. |
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Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten (1 Angebot) Dr. med. Mellany Galla ist die absolute Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. In ihrer Praxis in Hannover stellt sie das Persönliche und Menschliche in den Vordergrund, um die bestmöglic... |
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Die große Bodybuilding-Bibel (1 Angebot) Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. Der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia ist eine lebende Legende. Seine Encyclopedia of Modern Bodybuilding is... |
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Die heilende Kraft der grünen Magie (1 Angebot) Seit Jahrhunderten wird das magische Heilwissen rund um Pflanzen und Kräuter weitergegeben, doch nur wenige verfügen über die Aufzeichnung von wahren Kräuterhexen. Birgit Jankovic-Steiner lernte vo... |
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Doc Esser macht den Westen fit (1 Angebot) Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung |
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FIT AKTIV MIT HEIDI SYKORA (1 Angebot) Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar durch ganz spezielle Übungsprogramme und viel bewegungstherap... |
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Fit for Running (1 Angebot) Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela... |
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Fit für die Berge (1 Angebot) Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst |
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Fit ohne Geräte (1 Angebot) Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unte... |
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€ 18,69* pro Stück |
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Fit ohne Geräte (1 Angebot) Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unte... |
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€ 18,69* pro Stück |
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Fit ohne Geräte - Kartenset (1 Angebot) Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem ... |
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Fit ohne Geräte für Frauen (1 Angebot) Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem ... |
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€ 18,68* pro Stück |
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Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle (1 Angebot) Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unte... |
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€ 25,22* pro Stück |
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Fit und gesund mit Natural Movement (1 Angebot) Ganzheitlich fit mit Natural Movement Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben. Kinder bewegen sich gan... |
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Fit und schlank durchs Jahr (1 Angebot) Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u... |
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Fit werden - jung bleiben (1 Angebot) Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es s... |
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Fitness-Krafttraining (1 Angebot) Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildun... |
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Frei bewegen (1 Angebot) Mit der Kraft der Vorstellung den Körper verstehen, Bewegungen verfeinern und die Haltung verbessern - das sind die Grundsätze und Ziele der Franklin-Methode. Die Wirksamkeit dieser alternativmediz... |
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Fundamental Fitness (1 Angebot) Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität |
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GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER (1 Angebot) Die - hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler listet in diesem Ratgeber zielgerichtet... |
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Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings (1 Angebot) Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel des Körpers ist zugleich einer der wichtigsten, de... |
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Groupfitness - Cardio Basics & Variationen (1 Angebot) Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und ... |
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Handstandtraining (1 Angebot) Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand |
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Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung (1 Angebot) Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch halten. Unsere ... |
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Books on Demand 9783746081823 |
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Books on Demand 9783746092874 |
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Hyrox - das Fitnessrace für jeden (1 Angebot) GET READY FOR HYROX! Hat auch dich das HYROX-Fieber gepackt? Stehst du schon in den Startlöchern für das nächste Race? Oder fängst du erst mit dem Training an und möchtest dich vorab informieren? E... |
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Ich hasse Laufen, und du kannst das auch (1 Angebot) Brendan Leonard hasst Laufen. Er hasst es so sehr, dass er in 52 Wochen einmal 52 Marathonläufe absolviert hat. Jetzt teilt er alles, was er über den Sport gelernt hat, damit du ihn auch hassen kan... |
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Knie - schmerzfrei in 30 Tagen (2 Angebote) Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschrä... |
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Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben (1 Angebot) »Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.« Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisz... |
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Kraft beginnt im Gehirn (1 Angebot) Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln sind ,,nur" die ausführenden Organe. Dieses Buch erklärt Kraftsportlern... |
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Kraft-Solotraining (1 Angebot) Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein... |
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Königin Kniebeuge (1 Angebot) Die Kniebeuge ist die ,,Mutter aller Übungen" und aus keinem Krafttraining wegzudenken. Dieses Buch hilft dabei, die Kniebeuge strukturiert und beschwerdefrei aufzubauen und die eigene Leistung ode... |
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Living the Flexy Way of Life (1 Angebot) Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie sich etwas in dir bewegen darf? Möchtest du deinen... |
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Maximum Fitness (1 Angebot) Schneller, stärker, fitter werden - für alle Sportenthusiasten mit diesem Ziel hat der mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley das vielseitigste und verständlichste Fitnessbuch aller Zeiten geschrie... |
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Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer (1 Angebot) Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreich... |
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Natural Movement (1 Angebot) Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Menschen gelten? Unser Lebensstil ist bewegungsarm und unnatürli... |
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