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| Artikel-Nr.:
858A-9783424153606 Herst.-Nr.:
9783424153606 EAN/GTIN:
9783424153606 |
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| Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen Weitere Informationen: | | Author: | Doris Iding | Verlag: | Irisiana | Sprache: | ger |
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| Weitere Suchbegriffe: ratgeber gesundheit, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Meditation, Heilen - Heiler - Heilung, Achtsamkeit; Anti-Stress-Übungen; Stressfalle; Entspannung; Meditation; MBSR; Atemübungen; Lebensqualität; Selbstmitgefühl; Naturverbundenheit, gesundheit, stress, achtsamkeit buch, meditation, meditation buch, yoga |
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