Neinsagen ohne schlechtes Gewissen

Die Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti vermittelt dir in einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen, wie du lernen kannst, Nein zu sagen. Anhand von und wirst du dazu angeregt, deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und endlich . Dieses dient als deine persönliche Anleitung, um durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, zu stärken. Die steht dabei im Vordergrund, denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst ist die Grundlage, um für andere da sein zu können, ohne dich zu verlieren. o Entdecke durch gezielte Fragen, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen identifizieren kannst o Entwickle ein starkes Selbstwertgefühl und praktiziere nachhaltige Selbstfürsorge o Erhalte zahlreiche Anregungen, Reflexionsimpulse und praxisorientierte Übungen o Mit konkreten Formulierungshilfen, um deine Bedürfnisse charmant, aber bestimmt auszudrücken Mit diesem Workbook schaffst du einen wertvollen Raum für , indem du durch lernst, authentisch deine .