Yoga im Einklang mit der Natur

In ,,Yoga im Einklang mit der Natur" nimmt dich die Autorin Ingrid Wiltschek mit in die inspirierende Natur. Abseits des alltäglichen Trubels lädt dich das Buch ein, still zu werden, im Schatten großer Bäume zur Ruhe zu kommen, dir in der Natur selbst zu begegnen und deinen Geist zu klären. Viele leicht erlernbare Bewegungs- und Atemübungen motivieren dich zum Dehnen, Drehen, Federn und bewussten Gehen. Mit allen Sinnen erlebst du Stimmungen, Klänge und Bilder. Lerne, tiefer und befreiter zu atmen, und komme am Ende der Naturerfahrung erfrischt und regeneriert zurück. Das vielseitige Programm für Bewegung, Atem und Stille kann einzeln als auch in der Gruppe angewandt werden - sowohl draußen im Wald oder Park wie auf der Yogamatte oder drinnen auf einem Stuhl.