Abdominal Trainer  (52 Angebote unter 30.877.562 Artikeln)Zum Expertenwissen

Abdominaltrainer für anatomisch korrekte Bewegungsführungen

Im Rahmen des Bauchmuskeltrainings haben sich im sowohl professionellen Fitnessstudio-Sektor, als auch in der medizinisch indizierten Therapie zur Behebung von Haltungsschäden und zur Kräftigung der haltungsstabilisierenden Muskulatur Reha-Muskeltrainingsgeräte wie der Abdominaltrainer bewährt. Der entscheidende Vorteil der Trainingsgeräte besteht darin, dass anders, als bei dem sogenannten freien Training der Bauchmuskeln mittels Crunches oder Sit-ups auf dem Boden, der Bewegungsradius in anatomisch und spezifisch richtiger Weise vorgegeben ist.  Die Mobilisierung der entsprechenden Muskelpartien erfolgt somit ohne Überlastungserscheinungen für den Rückenbereich inkl. der häufig belasteten Lendenwirbelsäule und deren Umgebungsmuskulatur.

Einzelne Modelle für individuelle Trainingseinheiten

Um vor allem im rehabilitierenden sowie orthopädischen Bereich die Abdominaltrainer einzusetzen, bietet das Sortiment unterschiedliche Modelle, um der körperlichen Konstitution und Leistungsfähigkeit individuell gerecht zu werden.

Zur präventiven Übung und Stärkung der Bauchpartie

Einige Ausführungen der Abdominaltrainer erlauben eine flache Lagerung während der Übungsausführung, die das Bauchmuskeltraining in liegender Position auf dem Fitnessgerät ermöglicht. Die Füße werden auf der Fußplatte am Ende des Gerätes gelagert, während die Rückenpartie auf dem anatomisch geformten Rückenpolster positioniert wird. Durch die leichte Überstreckung des unteren gepolsterten Lendenwirbelbereichs wird der Bewegungsradius derart erweitert, dass die gesamte abdominale Ebene inkl. oberer, mittlerer und unterer Bauchmuskeln gezielt aktiviert wird. Der gesetzte Muskelaufbaureiz mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts regt die Bauchmuskulatur zum Wachstum an.

Abdominaltrainer als Reha-Maßnahme

Für rehabilitierende Maßnahmen eignen sich spezielle für u.a. den klinischen Bereich konzipierte Abdominaltrainer. In sitzender Position wird das angehängte und individuell justierbare Gewicht mit dem Oberkörper in einer Vierteilkreisbewegung abwärts bewegt unter der Anspannung aller relevanten Bauchmuskelpartien. Die optimale Trainingsposition wird durch die praktischen Einstellmöglichkeiten für den Hebelarm als Gewicht sowie der Sitzfläche mittels Gasfeder unterstützt. Der Kunstlederbezug in diversen Farbvariationen stellt eine widerstandsfähige und leicht mittels Wischdesinfektion zu reinigende Oberfläche dar.

Kombinationsmöglichkeiten zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Um ein insgesamt harmonisches Training zu gewährleisten, können neben den Bauchmuskeln auch die Rumpfmuskeln mittels der Reha-Muskeltrainingsgeräte umfassend trainiert werden. Kraftsportgeräte wie Rückentrainer gewährleisten einen zusätzlich ausgeglichenen Muskelaufbau des gesamten Körpers.