Buch Faszie trifft Muskel, 232 Seiten

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob Sie selber trainieren oder als Trainer andere Personen betreuen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen können. Titel: Faszie trifft Muskel Autor: Roßmann/Lowery Sprache: Deutsch Auflage: 1 Abbildungen: 536 Fotos, 5 Abbildungen Seitenzahl: 232 Format: 16,5x24x2 cm