Steffen Verlag Buch "Schulter-Nacken-Training"

• Taschenbuch, um Schmerzen zu lindern und vorzubeugen
• Zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Faszientraining
• Bewährte Übungen von einem Sportdozenten
• ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST:
  Wir von Sport-Thieme legen den größten Wert auf die hohe Qualität der bei uns angebotenen Produkte.
  Das was Sie von diesen Produkten erwarten können, können Sie auch von unserem Service erwarten.
  Sollten Sie Fragen haben oder etwas nicht passen, können Sie uns jederzeit erreichen (deutsches Unternehmen und deutscher Kundenservice). Wir finden immer eine Lösung.

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer.

Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio.

• Autor: Roland Thomschke
• 3. überarbeitete Auflage
• 160 Seiten
• 437 farbige Abbildungen
• Format: 16,5x24 cm