achtsamkeit  (4.963 Angebote unter 28.443.641 Artikeln)

,,Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen", lehrt Rick Hanson. In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und ...

"Britta Hölzel erforscht die Stille und weiß: Dort liegt der Schlüssel zu einem gesünderen Leben."

In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle S...

Achtsamkeit gilt es nicht zu üben, sondern zu leben. Sie ist so, wie der Atem kommt und geht. Ihre zunehmende Ausbreitung über Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Handeln glättet das Meer von Unruhe in ...

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu...

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Der Pflegenotstand und Fachkräftemangel bringen Pflegende immer stärker an organisatorische und persönliche Leistungsgrenzen und überfordern zahlreiche Pflegefachpersonen. Die Zahlen psychischer Er...

Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation sch...

60 Bildkarten mit bewährten Übungen für die Praxis

Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern

Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Ach...

Dieses Buch verbindet Methoden der Achtsamkeit mit Innovationsinstrumenten. Autorin Dr. Martina Dopfer demonstriert darin, wie Sie diese aktiv in den agilen Organisationsalltag integrieren können. ...

Das große 4 in 1 Buch: Methoden lernen um Gedanken & Emotionen zu steuern - Bringen Sie Ihre Persönlichkeit auf ein neues Level. Fast jeder Mensch strebt danach sein Wesen zu optimieren. Hierbei wi...

Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram

Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Ge...