Sprosse um Sprosse - was ist eine Sprossenwand eigentlich?

Eine Sprossenwand ist ein leiterförmiges Sportgerät und Therapiegerät, das an einer Zimmer- oder Hallenwand angebracht ist. Je nach Beschaffenheit ist eine Sprossenwand zwischen 210 cm und 260 cm hoch und verfügt über neun bis 16 Sprossen. Oft stehen mehrere Sprossenwände nebeneinander, so dass mehrere Übende gleichzeitig beschäftigt werden können. Die oberste Sprosse ist immer etwas vorgesetzt, um daran gymnastische Übungen im Hängen auszuführen.

Kletterspaß für Kinder

Vor allem für Kinder ist es ein Spaß, an der Sprossenwand zu klettern, zu schwingen und zu hängen. Die Kinder lernen ganz nebenbei, die eigenen Bewegungen zu koordinieren und Entfernungen leichter einzuschätzen. In Schulturnhallen werden Sprossenwände auch dafür genutzt, um Langbänke darin einzuhängen, auf denen die Kinder balancieren und rutschen können.

Gymnastik mit der Sprossenwand

Der Wert des Übens an der Sprossenwand besteht vor allem in der Schulung der Kraft des ganzen Körpers. Überdies ist die Arbeit an diesem Turngerät günstig, um verkürzte Muskelgruppen zu dehnen. Ebenfalls können Geschicklichkeit und Gewandtheit beeinflusst werden. Nicht mehr wegzudenken ist die Sprossenwand aus dem Haltungsturnen. Dabei ist der Körper mit seinem ganzen Gewicht der Schwerkraft ausgesetzt.
Passives Hängen ist nur zur Streckung und Entlastung der Wirbelsäule gestattet. Nie dürfen mehrere Übungen hintereinander im Hang durchgeführt werden. Das Abspringen aus großer Höhe sollte vermieden werden.

Bitte beachten Sie!

Vor der Benutzung der Sprossenwand ist es ganz wichtig, die Sprossen auf ihre Festigkeit hin zu überprüfen. Sie müssen unbeweglich sein, damit ein sicheres Üben garantiert ist. Außerdem ist unbedingt zu empfehlen, zum Schutz der Aktiven vor die Sprossenwand Matten zu legen, dazu bieten sich Turnmatten oder Weichbodenmatten an.